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FUNCTIONAL TRAINING

Qu’est-ce que le Functional Training ?

Le Functional Training ou entraînement fonctionnel, en français, est une forme d’entraînement visant à améliorer la qualité des mouvements et à prévenir les blessures à l’aide d’exercices complexes. Il implique des mouvements où plusieurs muscles doivent interagir entre eux. L’amélioration de la stabilité du buste ou core, en anglais, et de la coordination est l’un des éléments centraux de l’entraînement fonctionnel et le fondement d’une séance cardio et de musculation sans blessure.

« Les mouvements qui ne sollicitent qu’un seul muscle sont considérés comme non fonctionnels. Les formes de mouvement fonctionnelles intègrent systématiquement plusieurs muscles et groupes musculaires à la fois. »

Les entraînements fonctionnels sont donc principalement composés d’exercices au poids du corps ou nécessitant de petits accessoires qui permettent de travailler la coordination intermusculaire et intramusculaire.

Que signifie « fonctionnel » ?

Au sens littéral, le terme « fonctionnel » signifie « qui remplit une fonction » et, dans le contexte de l’entraînement, il fait référence aux performances des muscles et du système nerveux central.

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Fit Girl
Female Basketball Player
Running Man
Fitness Class
Friends Who Work Out
FUNCTIONAL TRAINING: Comment ça marche

TARIFS

SÉANCES

MARDI 18H00-19H00 GYMNASE ALBERT CAMUS

VENDREDI 20H30-21H30 LA HALLE SPORTIVE

GYMNASE ALBERT CAMUS

22 Rue Jean Allemane, 93110 Rosny-sous-Bois

HALLE SPORTIVE LANGEVIN-WALLON

4-6 Rue Conrad Adenauer
93110 Rosny-sous-Bois

250 €

PREMIUM

Abonnement annuel
Deux séances par semaine 
Plus suivi personnalisé 
et accompagnement en alimentation  
Frais de dossier et assurance compris

180

CLASSIQUE

Abonnement annuel
Deux séances par semaine
et évaluation mensuel
Frais de dossier et assurance compris

90 €

BASIC

1 Séance hebdomadaire au choix , frais de dossier et assurance compris

50 €

LIBRE

Abonnement de dix séances
Participation libre aux séance de votre choix durée de validité 1 an.

DOSSIER D'INSCRIPTION
FUNCTIONAL TRAINING: Liste des prix

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